“Sono un medico e questo è il pane migliore per promuovere la salute del colon.”

Ciò è stato confermato da molti specialisti negli ultimi anni
Una dieta sana e varia contribuire a
Mantenere la salute. Seguire una dieta equilibrata e cucinare a casa utilizzando prodotti stagionali di alta qualità consente di mantenersi in buona formaEvitare gravi malattie del colon. Purtroppo, concentrandoci troppo su ciò che abbiamo nel piatto, dimentichiamo la domanda
Dolore.

Il motto della Francia, il pane è uno dei Abitudini alimentari Molte persone. Dal 30 novembre 2022 è… Pane baguette Quindi è classificato come Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità UNESCO. Nonostante il prezzo elevato, alcune persone non possono farne a meno. Colazione, pranzo, merenda, cena, trova il suo posto in tutti i pasti, sia come salsa, con formaggi o con marmellate.

Baguette: un alimento centrale in Francia

Nel 2021, uno studio lo ha dimostrato 85% dei francesi Consumare nella media 105 grammi al giorno Questo cibo. Anche se questi numeri parlano soprattutto delle generazioni più anziane, il 35% di chi ha meno di 35 anni non può farne a meno. Certo, le abitudini sono ostinate, nonostante la questione della salute. Infatti, il pane artigianale fatto nei panifici è ormai raro. IL Farina utilizzata E la preparazione è stata notevolmente ridotta
Valore nutrizionale È questo prodotto che in precedenza era la base del cibo.

La prova è che sempre più consumatori
Intolleranza al glutine E incontra
sintomi Come male
digestione O qualche Problemi intestinali. Tra le diverse varietà, una di queste dovrebbe essere evitata: pane bianco. Sebbene presentino vantaggi economici, questi alimenti trasformati offrono pochi vantaggi Poca fibra. Ad alto contenuto di zucchero, lo è Responsabile della glicemia altaUna fonte di aumento di peso. Se non potete fare a meno di una baguette, questo è il posto a cui rivolgervi.

Promozione della salute del colon: questo specialista afferma che questo pane è il migliore per la salute

Noti che ti senti male quando mangi il pane? per te L’addome diventa disteso e duro ? Di fronte a te Dolore ? Niente panico, questo non significa che devi smettere di mangiare il pane, basta cambiarne la tipologia. A Promuovere la salute del colon E il Processo di digestioneIL
La dottoressa Deborah LeeConsigliato da un medico inglese specializzato in salute femminile, sessuologia e medicina contraccettiva Sostituisci il pane bianco di Pane lievitato.

Questo cibo ha molto da offrire Benefici alla salute. A cominciare da lui Basso indice glicemico E il suo alto contenuto di Fibra alimentare Il che lo rende un prodotto sanitario completo. Visualizza anche più display Vitamine : B9, B3, calcio, potassio e magnesio. Stai attento però Consumalo con moderazionePerché tende ad essere troppo o addirittura troppo salato.

Credito immagine: Shutterstock Il pane a lievitazione naturale è ricco di fibre e vitamine.

Salute del colon: il problema della farina bianca

Perché scegliere il pane integrale invece del pane bianco? Questa raccomandazione viene da Consiglio Supremo di Sanità Pubblica Sulla base di studi che lo dimostrano
Cereali integrali Prevenire la comparsa del cancro al colon. Infatti, mangiare troppi prodotti raffinati aumenta il rischio di malattie gravi.

Credito immagine: Shutterstock La farina bianca è pericolosa per la salute.

la ragione ? Assenza o insufficiente presenza di nutrienti. La farina bianca più economica, ipocalorica e di bassa qualità contiene molto zucchero e glutine, rendendola difficile da digerire. Avrai capito, per Mantieni la tua salutepasso in avanti Prodotti completiO pane o riso. Noterai che sarai meno stanco e avrai meno voglia di fare uno spuntino.