Secondo la scienza, questo è il tempo che dovrebbe durare il tragitto casa-lavoro per evitare la depressione

A tre anni dalla pandemia di Covid-19 e dalla diffusione del lavoro a distanza, si mettono in luce alcune sfide legate al concetto di benessere e di equilibrio tra vita professionale e vita privata. Questo è il caso del problema tempo di viaggio Tra casa e lavoro. Gli scienziati hanno studiato gli effetti di questi viaggi ed è preoccupante che possano avere un impatto sulla depressione.

Quanto tempo ci vuole per andare al lavoro?

La durata del tragitto giornaliero per andare al lavoro, dichiarata dalla maggioranza dei lavoratori e degli studenti, è 30 minutiSecondo un sondaggio condotto da BVA. Appena Il 16% è assegnato Di più’ora Viaggiare, indipendentemente dal mezzo di trasporto utilizzato. Quando si tratta del tragitto giornaliero per andare al lavoro, i francesi non sono chiaramente i più infelici.

Notre mezzo Per il viaggio di ritorno al lavoro da casa, sono disponibili tutti i mezzi di trasporto combinati 1h04. Tuttavia, questo rimane leggermente al di sotto della media dei grandi paesi esaminati, che era fissata a 1:09. In confronto, i giapponesi ci dedicano solo 39 minuti, I tedeschi resistono 60 minutiE gli americani 79 minuti e Israeliani… 97 minuti Per il loro viaggio quotidiano di andata e ritorno.

Il periodo ideale per evitare la depressione

Secondo l’indagine da lui condotta Giornale dei trasporti e della saluteI tragitti molto lunghi per andare al lavoro aumentano il rischio di aumento di peso, alcolismo, scarsa qualità del sonno e depressione. Il ricercatore di sanità pubblica Dong-wook Lee ha condotto lo studio su 23.000 lavoratori sudcoreani, rivelando un tempo medio di percorrenza di 47 minuti.

Secondo le conclusioni dello studio compreso Metrotempo I dati che hanno pubblicato i risultati hanno mostrato che i lavoratori che trascorrevano più di un’ora in viaggio avevano il 16% in più di probabilità di sviluppare sintomi di depressione rispetto a quelli il cui tragitto era inferiore a 30 minuti. “Con meno tempo libero, le persone non hanno tempo per riposarsi la pressione E combatterli Stanchezza fisica Con sonno, intrattenimento e altre attività »I ricercatori hanno spiegato nello studio.

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I tempi di percorrenza sono molto lunghi

Quali sono le conseguenze di viaggi molto lunghi per i dipendenti? Quindi stress, stanchezza e rischio di depressione. “Dal momento in cui il tuo volo impiega più di un’ora, ogni minuto in più di viaggio Riduce la sensazione di felicità », scrive Hannah Hudson, caporedattrice di Regus, che ha compilato una serie di studi sull’argomento, tra cui parigino Rapporto sugli elementi chiave.

I lunghi viaggi influiscono sulla produttività e sull’efficienza del lavoro. Secondo la quinta scala Paris Workplace SFL-Ifop, “Più lungo è il viaggio, Meno efficienti sono i dipendentiSocievole, fedele alla propria compagnia ». Possibile opzione universale è Lavoro a distanza. Anche le condizioni per la sua applicazione sono state semplificate da un’ordinanza governativa dello scorso settembre. Sfortunatamente, un sondaggio di Citrix rivela che il 76% dei dipendenti afferma di non poter trarre vantaggio da questo sistema.