Quando le persone cercano di perdere peso, di solito ricorrono a questo Fare sport et al Una dieta più sana. Tuttavia, è noto che alcuni alimenti sono incompatibili con una dieta equilibrata. Necessariamente, alcuni periodi sono molto temuti, ad es NoelIL Il nuovo anno E il Feste di compleanno.
Per una buona ragione, è noto che gli alimenti che verranno consumati successivamente Alta percentuale di calorie. Questo è, ad esempio, il caso tipico del foie gras, ma anche delle carni rosse e del pollame in salsa. Tuttavia, esiste un altro alimento che avrà ripercussioni molto più disastrose sull’aumento di peso rispetto al fegato grasso. Tuttavia, sta per farloFrutta seccadall’aspetto molto innocuo.
Attenzione agli effetti di questa frutta secca, nonostante la sua grande popolarità, sull’aumento di peso
Questa affermazione può sembrare molto sorprendente. Certo, alcuni Secondo frutto A volte non è raccomandato alle persone allergiche ai semi oleosi e alle arachidi. D’altro canto, i suoi benefici per la salute sono riconosciuti a livello mondiale dalla maggior parte degli scienziati, medici e nutrizionisti.
secondo Dottor Jean-Michel CohenTuttavia, dovresti diffidare di una frutta secca in particolare. quello mandorle, un seme oleoso ampiamente consumato in Francia. Allora qual è il problema con questa frutta secca? Secondo questo medico le mandorle tendono a diventare numerose Troppe calorie. Questi semi oleosi sono anche molto ricchi di grassi.
Credito immagine: Shutterstock mandorle
Il dottor Jean-Michel Cohen conferma che questa frutta secca contiene più calorie del foie gras
Il dottor Jean-Michel Cohen non dice molto sulle mandorle. In un post di Instagram, questo Famoso nutrizionista Afferma che questa frutta secca contiene molte più calorie di quanto sembri. “A seconda della fonte, le mandorle hanno più calorie del foie gras.”Il dottore apprezza. In altre parole, è meglio non mangiare troppo cibo, soprattutto quando si è a dieta.
Il nutrizionista conferma inoltre che questa apprezzata frutta secca contiene almeno… 50% di grassi. In totale, 100 grammi di mandorle forniscono tra 500 e 700 calorieEd è più di un semplice hamburger da McDonald’s. Naturalmente, questi fatti poco conosciuti sulle mandorle non significano che non facciano bene alla salute.
Credito immagine: Shutterstock Mandorle in barattolo
Questa frutta secca è nota anche per i suoi numerosi benefici per la salute.
Come altri semi oleosi, le mandorle aiutano in questo Ridurre il colesterolo cattivo. Pertanto, il consumo regolare di questa frutta secca, così come delle nocciole, è importante per prevenire il rischio di malattie cardiovascolari. Questi alimenti sono anche buone fonti di minerali, vitamine, fibre alimentari e antiossidanti.
Credito immagine: Shutterstock Latte di mandorla
Ma leggere il post del dottor Jean-Michel Cohen dà la sensazione che sia meglio non mangiare le mandorle. La realtà è più complessa. Essi Ricco di calorie I grassi non dovrebbero essere ignorati. Ciò significa che dovresti evitare di mangiare più di una manciata di questa frutta secca ogni giorno. Se ti limiti a pochi grammi al giorno, non aumenterai di peso.
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