Le barrette di cereali sono salutari da mangiare? Yuka fa luce su questo argomento facendo riferimento a quelli legati al commercio.
Barrette di cereali Perfetto per spuntini e pause gourmet. Ma non tutti sono uguali. Scopri l’elenco dei 10 migliori alimenti da consumare per la salute secondo Yuka.
Devi essere vigile sul tabellone
La nostra dieta ha un enorme impatto sulla nostra salute. Non è una novità che ciò che mangiamo abbia un impatto sul nostro corpo. Che tu mangi cibo sano o che tu sia un fan del fast food, questo ha delle ripercussioni sul corpo.
Negli ultimi anni gli alimenti ritenuti “buoni per la salute” hanno invaso i nostri supermercati. Biologico, senza glutine, senza lattosio…assolutamente ovunque!
Come orientarsi tra tutte queste referenze che competono per attirare i consumatori? Con l’attuale aumento dei prezzi, riempire il frigorifero è un vero grattacapo per alcune famiglie.
Ecco perché i nutrizionisti consigliano di monitorare costantemente ciò che c’è nei nostri piatti. Per fare ciò, raccomandano di dare la priorità agli alimenti non trasformati.
Quindi niente più piatti pronti, spesso pieni di sale e additivi. Preferisci invece cucinare il tuo cibo utilizzando cibi freschi. Come frutta e verdura.
La mattina, una volta alzati dal letto, è bene anche tenere d’occhio ciò che mettiamo in tavola. Inizia con ciò che costituisce la colazione. Se caffè e tè restano le bevande preferite dai francesi, che dire dei cibi solidi?
Quest’ultimo apprezza sempre i toast e/o i cereali. Ma un altro prodotto si è affermato negli ultimi anni. Queste sono barrette di cereali.
Facile da consumare, venduto come Un prodotto “sano” e “salutare”. Dagli industriali. Ma è davvero così? Perché in realtà queste sbarre nascondono bene il loro gioco.
Queste 10 barrette di cereali sono state valutate bene da Yuka
Le barrette di cereali sono un modo sano per alcune persone di evitare snack ipercalorici. Per altri è più uno spuntino ricco e (molto) dolce. Allora come si fa a navigare nel diluvio di informazioni contraddittorie?
Questi piccoli snack sono in realtà delle vere e proprie bombe caloriche per alcuni. Per sapere se non stai sbagliando nulla nel prenderli, la cosa migliore è controllarne la composizione.
Zucchero, grassi idrogenati, calorie… Troverai tutte queste informazioni sulle barrette di cereali sulle etichette.
Elencare anche la presenza di dolcificanti naturali e/o artificiali e di additivi chimici con nomi ambigui (E 950, E 968, ecc.). Oltre alla presenza di ingredienti discutibili (olio di palma, fruttosio, ecc.)
Per semplificare il tuo compito, puoi anche utilizzare un’app per decodificare le etichette. Come Yuka che ti dice dopo aver esaminato il tuo prodotto se fa bene o meno alla salute.
Per quanto riguarda le barrette di cereali, l’app ne ha selezionate 10 che hanno ricevuto un punteggio molto buono. Il primo di questi prodotti sono le barrette proteiche Nakd al cacao e noci. Prodotto con datteri, arachidi e nocciole, senza zuccheri aggiunti né glutine.
Una scelta saggia per la salute
La tavoletta è seguita da Ochan Bran e Mandorle di Auchan. Così come “Cereali alla fragola” di Bio Village (Leclerc). Yucca convalida anche le barrette di cereali Carrefour Bio alla fragola.
Puoi anche mangiare le barrette “Frusli Red Fruit” della Giordania con gli occhi chiusi. In più barrette di cereali, cioccolato e nocciole bio di Decathlon e nocciole, semi di zucca e albicocche di Monoprix Bio.
Yucca adora le noci tostate con miele e sale marino. Anche dal punto di vista commerciale c’è una piacevole sorpresa. L’app valuta “Nut Bar Nocciola Mandorla Pistacchio” di 2keep a 54/100.
Infine, sono ancora le barrette ai cereali “Raw Bar Cranberry” di Action a chiudere la classifica.
Barrette di cereali – Yucca
