Potenzia la nostra memoria e la nostra vigilanza dopo una notte di sonno con questo integratore

Secondo i ricercatori britannici, indossare questo accessorio può migliorare la nostra memoria e la nostra vigilanza dopo una notte di sonno. Questo gesto può essere benefico per una buona salute e mantenersi in buona forma.

Potenzia la nostra memoria e la nostra vigilanza con questa maschera da notte

Ognuno ha la propria routine quotidiana per dormire bene la notte. Mentre alcuni praticano yoga o esercizi di respirazione, altri si orientano verso l’aromaterapia. Inoltre, un buon sonno è essenziale per il corretto funzionamento del nostro cervello e del nostro corpo.

Inoltre, i ricercatori dell’Università di Cardiff hanno dimostrato che indossare un accessorio specifico può migliorare la qualità del sonno. In questo studio, hanno condotto due diversi esperimenti. In primo luogo, 94 persone di età compresa tra 18 e 35 anni hanno indossato una maschera durante la notte per una settimana. Poi, Un’altra settimana dormirono senza poter fare un paragone tra le due condizioni.

Dopo questa esperienza, Scienziati “Cifra accidentale superiore” ha concluso. Ciò è dovuto a un miglioramento della memoria intermittente. Inoltre, l’uso di una maschera per gli occhi prima di coricarsi migliora anche la vigilanza. In realtà, La luce ambientale ha un impatto significativo sulla struttura e sui tempi del sonno.

I benefici di un buon sonno

Successivamente, i ricercatori hanno condotto un secondo studio con 35 persone di età compresa tra 18 e 35 anni. Questa volta hanno utilizzato un dispositivo in grado di misurare il tempo e la qualità del sonno con e senza mascherina.

Secondo quanto rivelato dagli scienziati, questo esperimento lo ha dimostrato Indossare una maschera per gli occhi per bloccare la luce mentre si dorme di notte influisce sulla memoria e sulla vigilanza notturna. il risveglio. In conclusione, questi cambiamenti si sono dimostrati utili e avranno un impatto positivo sulla vita quotidiana.

Pertanto, possono trarre vantaggio dalle attività quotidiane come lo studio o la guida, ad esempio.

Inoltre, indossare la mascherina è un comportamento efficace, conveniente e non aggressivo che può giovare alla funzione cognitiva e portare a effetti misurabili ogni giorno.