L’acqua frizzante fa bene o fa male alla salute?

Mentre alcuni non sono grandi fan, altri giurano sull’acqua frizzante. Secondo quest’ultimo sì Più divertente da bereE più fresco e Più rinfrescante Rispetto al cugino senza bollicine. Ma in termini di salute, lo è Fa bene alla salute come la semplice acqua ? In ConversazioneSofía Pérez Calahorra, MPH, si è posta questa domanda. Il ricercatore post-dottorato presso l’IIS Aragón e l’Università di Saragozza in Spagna è quindi guarito Alcuni dati dagli studi Per dare una risposta chiara.

Quali sono i benefici dell’acqua frizzante?

È ricco di minerali

Acqua frizzante, niente di più e niente di meno acque A base di acido carbonico discioltosì, ha molti benefici per la salute. Infatti, ad esÈ ricco di calcio e magnesioDue minerali sono necessari per il corretto funzionamento del corpo umano. Anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2009 raccomandava di preferire acque con un’alta percentuale di calcio e magnesio.

Sembra essere ricco di minerali Più alto dell’acqua stagnantenota l’accademico. “Ha anche un’osmolarità più elevata (la concentrazione totale delle sostanze disciolte nel liquido) e un pH più basico (il pH dell’acqua pura è neutro). Il contenuto di minerali varia principalmente a seconda della marca.

A quanto pare, ma anche su questo argomento ci sono pochi studi Come idratante o più dell’acqua Acqua in bottiglia o acqua del rubinetto.

Aiuterebbe a combattere la stitichezza

L’acqua frizzante può aiutare Ridurre la stitichezzadice Sofia Pérez Calahorra. Anche bere può Migliora la deglutizione.

Può prevenire la formazione di calcoli renali

Il ricercatore cita uno studio australiano i cui risultati hanno rivelato che il consumo quotidiano di acqua frizzante può portare a questo Prevenire la formazione di calcoli renaliin modo significativo Grazie al suo contenuto Bicarbonato E minerali.

Aiuterebbe a regolare la pressione sanguigna

Secondo alcuni articoli scientifici aiuta l’acqua ricca di acido carbonico e minerali organizzare pressione sanguigna. “quello A causa dell’effetto alcalino E prendi magnesio o calcio, che migliora i meccanismi di costrizione dei vasi sanguigni e battito cardiaco“, Lei specifica.

Può avere effetti negativi sulla salute?

Può darti mal di stomaco

Può causare acqua frizzante Disagio digestivo Come gonfiore e problemi di stomaco, molto probabilmente A causa della presenza di acido carbonico. Anche lei è sospettataAumento della sensazione di fame : “Studi in vitro condotti su giovani uomini sani hanno dimostrato che bere acqua frizzante aumenta i livelli di grelina (l’ormone responsabile dell’aumento dell’appetito).”“, scrive l’esperto. Non c’è modo di confermarlo, poiché altre ricerche hanno dimostrato che può dare una sensazione di sazietà.

Può portare all’incontinenza urinaria

Uno studio ha scoperto che bere bevande analcoliche può Aumento del rischio di incontinenza urinaria da stress O vescica iperattiva Nelle donne sopra i 40 anni.

Può contribuire alla fragilità dei denti

“Sembra acqua frizzante Progressione del danno denti “Fin da piccolo, perché non è fluorurato.”“, osserva lo scienziato. “Tuttavia, l’acqua gassata e non gassata ha 100 volte meno probabilità di erodere i denti rispetto alle bevande analcoliche”.

Potrebbe interessarti anche:

⋙ Qual è la migliore acqua minerale per la salute?

⋙Hai bisogno di bere molta acqua per perdere peso?

⋙ Inquinamento: quasi 80 pesticidi sono stati scoperti nell’acqua potabile in Francia

⋙ I ricercatori inventano un modo per rimuovere il 97% degli inquinanti dall’acqua del rubinetto