Ricercatori statunitensi hanno dimostrato che un’ora di sonno perso può influenzare la capacità del cervello di comunicare con gli altri e quindi di fare bene intorno a te.
SCi vogliono alcuni minuti per pensarci. Non sei di umore migliore quando dormi bene? Senza voler indulgere in un cliché con salsa Disney, le persone intorno a noi sembrano sempre un po’ meno infastidite quando abbiamo trascorso otto ore tra le braccia di Morpheus, giusto? Ebbene, secondo uno studio americano pubblicato su Giornale di biologia PLoS e vattene GuardianoE il contrario è scientificamente verificato. La mancanza di sonno porta a comportamenti di più egoismo e antisociale. Per ottenere questi risultati, un team dell’Università della California, Berkeley, ha condotto un esperimento su 24 persone in due fasi. Il gruppo, due volte, ha risposto allo stesso questionario relativo a situazioni in cui doveva scegliere se aiutare o meno qualcuno, la prima volta dopo un buon sonno e la seconda dopo un’intera notte di riposo.
La qualità del sonno prima di tutto
I risultati sono promettenti. I partecipanti allo studio erano stanchi .78 % di probabilità in meno di aiutare il loro prossimo. E questo è se sono perfetti sconosciuti o le persone che li circondano. I risultati possono essere visti anche grazie al loro scanner cerebrale. Poi la parte del comportamento sociale è stata un po’ stimolata a causa della fatica.
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E i ricercatori sono andati oltre perché, a meno che tu non abbia una vita molto impegnata o un ritmo anormale, non avrai una notte intera ogni giorno. Ma ciò che può essere più comune è perdere un’ora di sonno di tanto in tanto, soprattutto prima di coricarsi. cambia l’orologio, Per esempio. Osservando il numero di donazioni di beneficenza prima e dopo il fine settimana dell’ora legale, il team di Berkeley ha notato un calo del 10% delle donazioni, indicando che Diminuito l’altruismo con l’ora persa.
“La cosa buona, come ha notato un ricercatore, è che una volta che si torna a un programma di sonno adeguato e adeguato, Desiderio di aiutare gli altri. Ma dobbiamo capire che non basta dormire a lungo, bisogna dormire bene. La qualità è ugualmente o più importante di quantità».