Il perineo maschile: qual è il ruolo di questo muscolo trascurato ed essenziale?

Nelle donne, molti eventi come la gravidanza o la menopausa danneggiano il perineo.

I muscoli del pavimento pelvico svolgono un ruolo importante nell'incontinenza urinaria e anale, sia nelle donne che negli uomini.

Perché sì, anche gli uomini non dovrebbero trascurare il perineo, il che li mette a rischio di affrontare molti problemi intimi.

Tutte le mamme sanno che la riabilitazione del perineo è un passo essenziale dopo il parto. Aiuta a trattare vari squilibri del pavimento pelvico, come l'incontinenza urinaria, il desiderio urgente di urinare o addirittura il prolasso. In generale, durante la gravidanza o la menopausa, le donne si rendono conto dell'importanza di rafforzare e ammorbidire il perineo. Questo gruppo di muscoli, spesso paragonato a un “trampolino”, aiuta a sostenere gli organi pelvici (vescica, retto e utero) in posizione! In altre parole, agisce come un blocco durante l’attività fisica, quando si tossisce o si starnutisce. Negli uomini, problemi di incontinenza urinaria, eiaculazione precoce o malattie della prostata ricordano l'esistenza e il ruolo del perineo. Prima di ciò, la pressione addominale aveva un effetto minore sui muscoli perineali di un uomo.

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Qual è lo scopo del perineo negli uomini?

Comunicando principalmente alle donne l’importanza del perineo, quasi dimentichiamo che anche gli uomini hanno i muscoli pelvici. Negli uomini il perineo è una zona muscolare e tendinea situata tra l'ano e i genitali. Il suo ruolo è garantire il corretto funzionamento dello sfintere, che controlla l'apertura o la chiusura della vescica. Inoltre, un perineo tonico e muscoloso svolge un ruolo essenziale nel piacere sessuale, aiutando in particolare a mantenere l'erezione e a ritardare l'eiaculazione. Con l'età, il perineo perde forza e tono. Alcuni fattori di rischio, come la stitichezza cronica, il ciclismo ad alto livello o anche la chirurgia della prostata o della pelvi, possono alterare il funzionamento del perineo negli uomini.

Quali sono i modi per rafforzare il perineo?

Come tutti gli altri muscoli del corpo umano, il perineo deve essere allenato e mantenuto per mantenere le sue prestazioni! Per rafforzare il perineo dopo l'intervento chirurgico, si consiglia vivamente di seguire le sedute di riabilitazione perineale negli uomini con un fisioterapista specializzato in urologia. Consiste in una serie di contrazioni e rilassamenti di muscoli e sfinteri chiamati “esercizi di Kegel”. Questi movimenti possono essere praticati manualmente o utilizzando un dispositivo di stimolazione elettrica per stimolare i muscoli del pavimento pelvico con impulsi elettrici. A seconda dei sintomi e dei problemi di salute, si consiglia di fissare un appuntamento con un fisioterapista per una valutazione perineale. Pertanto, un professionista sarà in grado di misurare la salute dei muscoli del pavimento pelvico e suggerire un piano d'azione che generalmente include esercizi da eseguire a casa e consigli personali da applicare quotidianamente.