Depositi di grasso sottocutaneo, nidi di cellulite in diverse parti del corpo, soprattutto nelle cosce, fianchi e glutei. Oltre ai fattori ormonali, il suo aspetto può essere associato a uno stile di vita sedentario, disidratazione e fumo, ma anche alla dieta.

carne fredda

Nella lista degli alimenti che prediligono l’aspetto di una buccia d’arancia, troviamo innanzitutto i salumi, oltre a tutti i prodotti ricchi di sale come formaggi, piatti industriali o biscotti da antipasto. Un consumo eccessivo di questa spezia può, infatti, causare una cattiva circolazione venosa e causare ritenzione idrica, che è uno dei fattori predominanti per la cellulite. Per gli adulti, ilChi è il Si consiglia di consumare meno di 5 grammi (poco meno di un cucchiaino) di sale al giorno.

pane bianco

Gli alimenti a base di farina bianca – che contengono carboidrati raffinati – come il pane bianco, il pane bianco e il riso bianco hanno un alto indice glicemico e quindi portano alla formazione della cellulite. Dovresti sapere che più alto è il livello di zucchero, più insulina secernerà il pancreas per abbassarlo. Tuttavia, l’insulina è l’ormone che promuove l’accumulo di grasso nelle cellule adipose (cellule adipose). Per ridurre la formazione di vaiolature (depositi di grasso nei tessuti), è meglio scegliere prodotti a base di farina integrale.

Dolci e altri dolci

Un altro migliore amico della cellulite sono caramelle, barrette di cioccolato, biscotti, pasticcini, marmellate e altri dolci, che aumentano anche significativamente i livelli di zucchero nel sangue. Una volta nel corpo, lo zucchero presente in grandi quantità in questi alimenti si trasformerà rapidamente in grasso (grasso) e verrà immagazzinato sotto la pelle. Per prevenire la comparsa della cellulite e prevenirne l’aggravamento, scegli cibi naturalmente dolci come il fruttoSoprattutto ananas, frutti rossi e kiwi.

Alcol

Nella sezione bevande troviamoalcol. E per una buona ragione, oltre al fatto che non contiene sostanze nutritive, disidrata il corpo. Per compensare, il corpo tende quindi a trattenere l’acqua. Ecco perché è necessario bere abbastanza acqua dopo aver bevuto bevande alcoliche. Inoltre, ad alte dosi, favorisce l’accumulo di grasso nelle cellule, che contribuisce alla formazione della cellulite. Si noti che bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno consente al corpo di liberarsi dei rifiuti immagazzinati e quindi combattere la cellulite.

latte puro

Infine, si consiglia di evitare il latte intero, per il suo alto contenuto di grassi (36g di grassi per litro), così come i latticini particolarmente ricchi di grassi come panna e burro. Per combattere la pelle grumosa, scegli carni magre e includi verdure ricche di antiossidanti, soprattutto in esse Vitamina C. Quest’ultimo aumenta la produzione di collagene, una proteina essenziale che dona elasticità alla pelle.