Tutto è buono nel limone. Oltre al suo gusto delizioso, questo piccolo agrume giallo, che insaporisce e aggiunge un sapore distinto a piatti salati o dolci, ha molteplici benefici per il corpo umano.
Una cura per la stanchezza
Il limone è presente tutto l’anno, ed è perfetto per combattere la stanchezza. E per una buona ragione: è ricco di vitamina C, che è particolarmente protetta dalla buccia spessa del frutto. 100 grammi di polpa di limone contengono circa 51 mg di vitamina C. Questo agrume permette quindi di coprire quasi la metà del nostro fabbisogno giornaliero di vitamina C e la dose raccomandata dai nutrizionisti è di circa 110 mg per un adulto.
Un potente antiossidante
È noto anche per essere un potente antiossidante. Questo frutto poco calorico (28 calorie per 100 grammi) contiene flavonoidi, sostanze che favoriscono la neutralizzazione dei radicali liberi e degli atomi o molecole sbilanciati, in parte responsabili dell’invecchiamento precoce di cellule e tessuti, delle malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di cancro.
Scudo contro gli attacchi
Grazie al suo alto contenuto di vitamina C, è anche un alimento essenziale per rafforzare il sistema immunitario. Il limone contiene proprietà antivirali, antibatteriche e antisettiche. Per questo motivo, durante l’inverno, in caso di raffreddore o mal di gola, è spesso consigliato spremere il succo di limone in una tazza di acqua tiepida.
Un alleato per una pelle bella
Inoltre, applicare qualche goccia di succo di limone utilizzando un batuffolo di cotone, direttamente sulla pelle, aiuta a ridurre le occhiaie, a purificare la pelle e a combattere il grasso in eccesso. Tieni presente che questo metodo non è raccomandato per la pelle sensibile. Inoltre, strofinare regolarmente una fetta di limone sulle mani aiuta a eliminare le macchie marroni.
Virtù digestive
Possiamo finalmente consumarlo per ridurre il disagio dopo un pasto pesante. L’acido citrico presente nel limone stimola la secrezione della bile e quindi aiuta a ridurre il gonfiore e favorire una buona digestione. Devi sapere inoltre che questo piccolo agrume contiene fibre (circa 2 grammi ogni 100 grammi di limone), che facilitano il transito intestinale.
Disinfettante naturale
Il limone può essere utile anche per disinfettare le superfici grazie all’acido citrico che contiene. Poche gocce su una spugna elimineranno i batteri. Lascerà anche un delicato profumo fruttato.
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