Dieta: attenzione, falsa buona idea! Perché mangiare insalata a pranzo non aiuta a perdere peso?

D’estate le insalate invadono i nostri piatti! E per una buona ragione: aggiungono freschezza e leggerezza ai nostri pasti. La nostra vestibilità perfetta Una dieta sana ed equilibrata, l’insalata è generalmente apprezzata dalle persone che tengono alla propria linea o che vogliono perdere peso. Questo piatto ti permette di mangiare senza sentirti in colpa! Lattuga, crescione, romana, valeriana… Esistono molte varietà che possono essere servite con verdure crude o verdure. Ma attenzione alle idee in arrivo! Secondo il dottor Jimmy Muhammad, la lattuga è lungi dall’essere una tua alleata…

L’insalata non è un piatto

Sull’account TikTok di RTL lo specialista avverte: “L’insalata non è un piatto”Enfatizza, enfatizzando ogni sillaba. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, queste verdure a foglia dovrebbero essere consumate solo come antipasto. Infatti, se come piatto mangiamo solo insalata, il nostro corpo viene privato dell’apporto di proteine ​​e carboidrati. “In realtà non ci accontenteremo.”aggiunge l’esperto. Questo è il motivo per cui di solito ci viene un po’ di fame subito dopo. Allora ci concederemo qualche boccone in attesa del prossimo pasto… e tutti i nostri sforzi finiranno per essere vani!

Se ascoltiamo Jimmy Muhammad, mangiare l’insalata come piatto non ti aiuterà a perdere peso, anzi! Potete invece preparare un’insalata ricca di fibre e vitamine con un po’ di aceto, con un secondo piatto e frutta per dessert. Ecco che hai un pasto completo e bilanciato che non ti farà ingrassare. Molto meglio, “Perderai peso perché sarai pieno” Spiega prima di aggiungere che non bisogna mai alzarsi da tavola se si ha ancora fame.

@rtl.official E nessuna insalata non è un piatto estivo! Scopri i consigli di @Dr.Mohamed Jimmy ⚕️👨‍⚕️ Dall’inizio dell’anno scolastico, Jimmy Mohamed presenterà una rubrica su #RTLMatin E un nuovo appuntamento salutistico ogni fine settimana su RTL ❤️ #drjimmymohamed #sante #Radio #medico #medico #Lui vive ♬ Figlio nativo – RTL