Secondo la scienza, ecco come hackerare il tuo cervello per essere più felice nella vita

Se ti dicessimo che sarebbe possibile hackerare il nostro cervello Proprio come fa un hacker con un computer, potresti dirci che questo genere di cose accade solo nei film di fantascienza. Tuttavia ! Questo sarebbe davvero possibile attraverso il puro potere del pensiero. Anche gli scienziati lo confermano: In realtà ci sono modi per condizionarti ad essere più felice e più soddisfatto. Come accennato GQAl fine di aumentare la nostra felicità, neuroscienziato cognitivo nella saggezzasuggerisci di usare come lo chiami tu “intelligenza operativa”. Quest’ultimo cambierà il modo in cui percepiamo la nostra autostima. Secondo l’esperto, questo richiede semplicemente Cambia il suo modo di pensare Sbarazzandosi di tutti i pensieri parassiti saturi di negatività. Per illustrare la sua teoria, Nan Wise suggerisce di fare riferimento al seguente esempio: se sei insoddisfatto della tua forma fisica, puoi credere che ti basterà dedicarti allo sport e perdere peso per essere alla fine più felice, quando in realtà non lo sarà. Tutto ciò che serve è un evento inaspettato per ricadere molto rapidamente nelle vecchie abitudini che ti faranno sentire di nuovo male.

Intelligenza operativa: in cosa consiste?

Il vantaggio dell'”intelligenza operativa” è che renderà possibile farlo Trasforma questi problemi in opportunità, il che rende le prospettive future più positive. Gestirai le cose in modo completamente diverso: “Amo il mio corpo e voglio muoverlo in un modo che mi faccia sentire bene. Decido consapevolmente di amare il mio corpo così com’è e di essere felice nel mio corpo”.

Pertanto, tutte le tue decisioni saranno motivate dal desiderio di fare del bene e lavorare per la tua felicità. Questa visione delle cose ti permetterà, ad esempio, di pensare a mangiare sano per dimagrire, fare lo sport che ami, meditare, mentre prima avresti preferito mangiare di meno, morire di fame e ammazzarti in palestra. .

Cambiare l’approccio alla fine può farti sentire meglio nel tempo. Nota che l’intelligenza operativa si applica e funziona tanto sul lavoro quanto nella gestione delle tue relazioni con gli altri, delle tue amicizie… Sta a te fare lo sforzo di adottare una nuova prospettiva sulle cose e sulla vita in generale.